• 入秋養生之法

• 發布時(shí)間：2024/8/26 新聞分(fēn)類：公司新聞

秋季是抵抗力最差的(de)季節。各類呼吸道疾病、胃病、冠心病、中風、糖尿病、關節炎等都屬于這(zhè)個(gè)季節高(gāo)發疾病。秋季應該吃(chī)點什(shén)麽藥材合适呢(ne)？今天來(lái)說說黃(huáng)精。

秋季，早晚偏涼，陽氣潛藏，陰氣外盛，草(cǎo)木(mù)凋零。此季養生的(de)最根本原則就是順應自然滋陰潛陽，一方面要養護身體之陰氣，另一方面要使陽氣閉藏不外洩，千萬不要擾動損耗體内陽氣。

秋天陰氣養護得(de)好，一來(lái)以陰制陽，利于潛陽；二來(lái)有利于來(lái)年春季陽氣的(de)生發。秋季陽氣應潛藏不外洩，冬季陽氣較弱，過于外洩會導緻體内陰陽失衡，造成身體虛寒，氣血運行不暢，外邪易于入侵。

中醫理(lǐ)論認爲，寒氣内應腎，腎主藏精，是人(rén)體陰陽的(de)根本，主骨，生髓，其華在發，應于冬時(shí)，爲“先天之本”、“生命之源”。人(rén)體的(de)能量和(hé)熱(rè)量都來(lái)源于腎，腎的(de)機能旺盛，生命力也(yě)旺盛，腎機能衰弱，生命力也(yě)衰弱。在秋冬季，如果能使腎保持正常的(de)封藏生理(lǐ)功能，就可(kě)以适應嚴冬季節的(de)氣候變化(huà)，此時(shí)養腎至關重要。

黃(huáng)精别名野仙姜、仙人(rén)糧等。古代養生學家眼中，黃(huáng)精是延年益壽的(de)好東西，有“久服成仙”之說，又稱之爲“黃(huáng)芝”，意爲像靈芝一樣是“靈丹妙藥”。它是多(duō)年生長(cháng)的(de)草(cǎo)本植物(wù)，原産中國。因爲具有增強身體耐力、抗疲勞和(hé)強腎補虛的(de)作用(yòng)，所以人(rén)們還(hái)給它取了(le)一個(gè)，更容易記住的(de)名字——地精。

對(duì)男(nán)性來(lái)說，黃(huáng)精能夠補充腎氣，尤其是經常熬夜的(de)男(nán)人(rén)，服用(yòng)黃(huáng)精，能改善乏力，恢複體能。也(yě)能起到壯腰補骨髓的(de)效果。對(duì)女(nǚ)性來(lái)說，不僅能起到抗氧化(huà)的(de)作用(yòng)，最關鍵的(de)是能補充氣血，而且不會上火。黃(huáng)精是祖先遺留下(xià)來(lái)的(de)珍寶，補諸虛生精髓已成爲它最大(dà)的(de)“代名詞”。

潤肺且生津：《本草(cǎo)綱目》記載黃(huáng)精入脾、肺、腎三經，填精髓、補血、補諸虛、止寒熱(rè)、補中益氣、滋陰、安五髒、除風濕、補五勞七傷、補腎、助筋骨、益脾氣胃、潤心肺、生津耐寒暑，是老年人(rén)較理(lǐ)想的(de)補養之品，無大(dà)補溫燥之品可(kě)能帶來(lái)的(de)副作用(yòng)。

《神仙芝草(cǎo)經》雲：“黃(huáng)精寬中益氣，使五髒調良，肌肉充盛，骨髓堅強，其力倍增，多(duō)年不老，顔色鮮明(míng)，發白更黑(hēi)。

此外，黃(huáng)精還(hái)具有降血壓及降血糖作用(yòng)，可(kě)以增加冠狀動脈血流量，起降低血脂和(hé)延緩動脈粥樣硬化(huà)等作用(yòng)。黃(huáng)精還(hái)是老年人(rén)較理(lǐ)想的(de)補養之品，更有“仙人(rén)餘糧”的(de)美(měi)譽。因爲老年人(rén)(特别是秋冬季)不僅陽氣較弱，而且陰氣多(duō)有不足。黃(huáng)精其性平和(hé)，作用(yòng)緩慢(màn)，可(kě)作久服滋補之品，既有補脾氣，兼補脾陰，又有潤肺生津，益腎補精的(de)作用(yòng)。

秋季是人(rén)體休養生息的(de)最佳節令。恰當的(de)食補和(hé)藥補，加上靜以養心、動靜結合、以靜爲主，順應節令、合理(lǐ)起居，能夠使人(rén)體的(de)機能狀态得(de)到有效的(de)改善，從而使精力充沛，禦病強身。